Sizi hasta eden şey eviniz olabilir!

Kapalı alanlarda geçirilen zaman arttıkça, hava kalitesi sağlık açısından büyük bir önem kazanıyor. Yeterince havalandırılmayan veya kirli hava taşıyan kapalı ortamlarda çeşitli hastalıklar ortaya çıkabilir. Peki, kapalı ortamların hava kalitesini nasıl iyileştirebilir ve hangi hastalık risklerini azaltabilirsiniz?

BEĞENDİM

Kapalı ortamlarda hava kalitesi, genel sağlığımız üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Solunum yolu hastalıkları, alerjiler, baş ağrısı ve göz problemleri gibi birçok rahatsızlık, yetersiz hava kalitesine bağlı olarak gelişebilir.

HAVA KALİTESİ NEDEN ÖNEMLİ?

Kapalı alanların havası, dış mekânlara göre genellikle daha fazla kirleticiler içerir. Bu da solunum yolu hastalıklarının yayılmasını hızlandırabilir. Toz, duman, küf ve kimyasal maddeler gibi kirleticiler, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Kapalı ortamlarda yeterince temizlenmeyen hava, başta astım, bronşit ve alerjik rinit gibi solunum yolu hastalıklarını tetikleyebilir. Havanın nem oranı düşükse, boğaz kuruluğu ve öksürük gibi belirtilerle sık karşılaşılabilir.

Kapalı alandaki yetersiz hava kalitesi, baş ağrısı ve yorgunluk gibi şikayetlere neden olabilir. Karbon dioksit seviyesinin yükselmesi, dikkat dağınıklığı ve enerji düşüklüğü yaratabilir.

Kötü hava kalitesi yalnızca solunum yollarını değil, gözleri ve cildi de etkileyebilir. Konjonktivit (göz iltihabı) ve cilt kuruluğu gibi problemler, kapalı alanlarda uzun süre bulunmanın bir sonucu olabilir.

KAPALI ORTAMDA HAVA KALİTESİNİ NASIL İYİLEŞTİRİRSİNİZ?

Hava kalitesini artırmak için alabileceğiniz birkaç önlem, sağlığınızı korumak adına oldukça faydalı olabilir. İşte kapalı ortam havasını temiz tutmanın yolları:

Kapalı ortamlarda sık sık havalandırma yapmak, taze hava girişini sağlayarak kirli havayı dışarı atar. Özellikle yoğun nüfuslu ortamlarda havalandırmanın düzenli yapılması şarttır.

Hava temizleyici cihazlar, toz ve diğer zararlı partikülleri filtreleyerek iç ortam havasını iyileştirir. Özellikle alerjik bireyler için bu cihazlar büyük önem taşır.

İdeal bir kapalı ortam havasında nem oranı %40 ile %60 arasında olmalıdır. Çok kuru hava, solunum yollarını tahriş ederken, fazla nemli hava küf oluşumuna neden olabilir.

HASTALIK RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN ALINABİLECEK ÖNLEMLER NELERDİR?

Kapalı ortamda vakit geçirirken sağlığınızı korumak için bazı önlemler alabilirsiniz. Bu önlemler, hem hava kalitesini iyileştirecek hem de hastalık riskini azaltacaktır.

Ellerinizi sık sık yıkayın ve yüzey temizliğine dikkat edin.

Kalabalık ve kapalı ortamlardan uzak durmaya çalışın, özellikle soğuk algınlığı gibi salgın dönemlerinde.

Düzenli olarak ortamı havalandırın ve hava temizleyici cihazlar kullanın.

Duman, kimyasal maddeler ve toksik kirleticilerden kaçının.