Sonbahar enfeksiyonuna dikkat! Öksürük, burun akıntısı, yorgunluk…
Hava serinledikçe, sadece gardırobumuz değil, sağlığımız da değişime uğruyor. Soğuk havaların gelişiyle birlikte, hastalıklar da kapımızı çalmaya başlıyor. Öksürük, burun akıntısı, yorgunluk... Bu tanıdık belirtiler, hayatımızı olumsuz etkileyen üst solunum yolu enfeksiyonlarının habercisi olabilir. Peki, üst solunum yolu enfeksiyonlarının belirtileri nelerdir? Gelin birlikte inceleyelim.
Sıcaklıklar düşerken üst solunum yolu enfeksiyonları riski de önemli ölçüde artar. Soğuk hava, virüslerin yayılması için ideal bir ortam sağlar ve bu enfeksiyonlar sonbaharda sık görülür.
Üst solunum yolu enfeksiyonu belirtilerini anlamak, hastalığı daha etkili bir şekilde yönetmenize ve daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir. İşte dikkat etmeniz gereken belirtiler:
BU BELİRTİLERE DİKKAT!
Üst solunum yolu enfeksiyonları, şiddeti değişebilen çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. İşte bu enfeksiyonların en yaygın belirtileri:
Boğaz ağrısı, genellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarının ilk işaretlerinden biridir. Başlangıçta hafif bir rahatsızlık olarak hissedilebilir, ancak zamanla kötüleşerek yutkunma ya da konuşmayı zorlaştırabilir.
Sonbahar havası boğazı tahriş edebilir ve bu durum sürekli öksürüğe yol açabilir. Bu öksürük kuru olabilir veya enfeksiyonun türüne bağlı olarak balgam üretimine neden olabilir.
Burun tıkanıklığı, üst solunum yolu enfeksiyonlarının en belirgin belirtisidir. Burun kanalları iltihaplandığında, genellikle burun tıkanıklığıyla birlikte burun akıntısı da ortaya çıkar.
Sık hapşırma, vücudunuzun burun kanallarındaki tahriş edici maddeleri temizleme yoludur. Normalden fazla hapşırıyorsanız, bu gelişen bir enfeksiyonun işareti olabilir.
Baş ağrısı, özellikle burun tıkanıklığı sinüslerde basınca neden olduğunda üst solunum yolu enfeksiyonlarına eşlik edebilir.
Normalden daha yorgun ya da bitkin hissetmek, enfeksiyonla savaşan vücudunuzun harcadığı enerjiden kaynaklanabilir.
Daha çok alt solunum yolu enfeksiyonlarında görülse de, bazı kişiler üst solunum yolu enfeksiyonları sırasında hafif ateş yaşayabilir. Vücut sıcaklığındaki artış, doğal bir bağışıklık yanıtıdır.
SONBAHARDA ARTIYOR...
Sonbahar mevsimi, üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan virüslerin yayılması için mükemmel koşulları yaratır. Soğuk hava, insanları daha fazla kapalı alanda vakit geçirmeye zorlar ve bu da virüslerin daha kolay yayılmasına neden olur. Ayrıca, kuru hava solunum yollarının doğal savunma mekanizmalarını zayıflatarak enfeksiyonların kolayca yerleşmesine yol açar.
NE ZAMAN TIBBİ YARDIM ALINMALI?
Çoğu üst solunum yolu enfeksiyonu hafiftir ve evde tedavi edilebilir. Ancak, belirtiler 10 günden fazla sürerse ya da yüksek ateş, nefes darlığı veya göğüs ağrısı gibi durumlar yaşarsanız, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
SONBAHARDA ÜST SOLUNUM YOLU ENFEKSİYONLARINDAN KORUNMAK İÇİN İPUÇLARI
Sonbaharda üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak için şu önlemleri uygulayın:
Ellerinizi sık sık yıkayın
Enfekte kişilerle yakın temastan kaçının
Bol su tüketin
Kapalı alanlarda nemli hava sağlayan nemlendirici cihazlar kullanın
Bağışıklık sisteminizi desteklemek için yeterli uyku alın